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げんき堂整骨院 ゲンキプラス 鶴見駅前(GENKI Plus)のブログ
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投稿日：2025-11-03 15:36:35.0
- 花粉症と身体の不調
- こんにちは！げんき堂整骨院鶴見駅前店です！
今回は花粉症についてです。
春や秋になると、花粉症でつらい思いをしている方が多くなります。花粉症といえば「くしゃみ・鼻水・目のかゆみ」といった症状が代表的ですが、実はそれだけでなく、身体の疲れやだるさ、肩こり、頭痛といった全身の不調を感じる方も少なくありません。
花粉症は、身体の免疫が花粉を「敵」と勘違いして過剰に反応することで起こります。その際に体内ではヒスタミンという物質が分泌され、炎症を引き起こします。この反応が続くと、自律神経のバランスが崩れ、筋肉がこわばったり、血流が悪くなったりしてしまうのです。特に首や肩まわりは影響を受けやすく、肩こりや頭の重さを感じやすくなります。
また、鼻づまりで呼吸がしづらくなると、浅い呼吸が続き、酸素の取り込みが減ってしまいます。その結果、身体が慢性的に疲れやすくなり、集中力の低下や睡眠の質の悪化にもつながります。さらに、花粉症の薬による眠気やだるさも、日常生活に支障を感じる原因のひとつです。
このように花粉症は、鼻や目だけでなく「身体全体の不調」と関係しているのです。整骨院では、花粉症の時期に起こる首や肩のこり、頭痛、疲労感に対して、筋肉の緊張をやわらげる施術や、自律神経を整えるケアを行うことで、症状の軽減を目指します。姿勢を整えることや、呼吸しやすい身体づくりも大切なポイントです。
ご自宅では、首や肩を温めたり、ゆっくり深呼吸をしたり、しっかり睡眠をとることが効果的です。花粉症の時期は、知らず知らずのうちに身体がストレスを受けています。定期的な身体のケアを取り入れて、少しでも快適に過ごせるよう整えていきましょう。
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投稿者
げんき堂
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