キョコツサロンビオプラス ソゴウオオミヤテン
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ビオプラス そごう大宮店(bioplus)のブログ
- 湿気に負けない身体づくりを
- こんにちは!距骨サロンそごう大宮店です。
だんだんと湿気が多い時期になってきました。
「湿気負け」はご存知でしょうか?
5~6月にかけて、
身体がむくむ・頭が重い・めまいがする・
食欲不振・胃の不調・関節が動かしにくい
などがある方は湿気負けかもしれません。
湿度が高すぎるところにいると
体全体の発汗が上手く機能せず代謝が悪くなり、
血液の循環が滞ることで体が冷えてしまいます。
これにより、むくみやだるさ、頭痛や肩こり
などの症状を起こす原因にもなります。
「余分な水分や老廃物をカラダの外に出す働き」
を助ける食べ物を積極的に取り入れていきましょう!
おすすめは「豆・瓜・海藻」です!
黒豆やハトムギなどの豆類→水分を排出を促す作用のカリウム
きゅうりやゴーヤなどの瓜類→利尿作用のあるサポニン+カリウム
昆布やわかめなどの海藻類→ミネラル不足による浮腫み予防+カリウム
いかがでしたか?
湿気負け体質かも...と思った方は、
ぜひ上記の食材を取り入れて
水分循環の良いカラダを目指しましょう(^^)
距骨サロンbioplusそごう大宮店
営業時間
10:00~20:00(最終受付19:00)
TEL 0487884141
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