ファーラ
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ファーラ(FAIR-Oh)のブログ
- 季節の変わり目に身体が
- 追いつかない・・・
毎年の事なのに、やっぱりこの時期特有の
気怠るさや、しっくりこない不調は
なかなか自己管理も出来にくいものです。
特に、すでに始まっている夏のような気温・・・
怖いですよね。
今年もヤヴァいくらい暑い夏になりそうです。
酷暑をを乗り切るためには
■湯船に浸かる
■30分程度の有酸素運動
■こまめな水分補給
■睡眠をしっかりとる
■バランス良い食事耳にタコができるほど、周知の沙汰ですが
本格的に暑くなる前から行っていくことを
心がけてほしいところであります♪
ドレナージュは代謝を上げたり、リンパのケアにも
ヘッドマッサージ付きのメニューなら
睡眠導入にも効果的です!
サロンも有効的に使用してみてください☆***
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