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いろはのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-24 16:11:15.0
- 【なぜ、同じ不調をくり返すの？】
- なぜ、同じ不調をくり返すの？
「せっかく楽になったのに、また肩がこる」
「頭痛やだるさが戻ってきてしまう」
そんな経験はありませんか？
実は、体だけでなく“脳”が疲れていることが関係しています。
■ 一時的なほぐしだけでは戻りやすい理由
肩や首がつらいと、
「ほぐせば良くなる」と思いがちです。
もちろん、その場では楽になります。
ですが、しばらくするとまた同じ不調が出てくる…。
それは、脳がずっと緊張したままだからです。
■ 脳が疲れると、体もかたくなる
脳は体をコントロールする“スイッチ”のような役割。
ストレス・考えごと・スマホ時間が長いなどで、
脳が休めない状態が続くと、体に「力を抜いていいよ」というサインが出せなくなります。
その結果、
・呼吸が浅くなる
・筋肉がゆるまない
・眠ってもスッキリしない
・疲れが抜けにくい
こうして、「また同じ不調が戻る」というループが起こります。
■ 不調をくり返さないために大切なこと
ポイントは、
「脳」も「体」も整えること。
頭の緊張がゆるむと、
自然と呼吸が深くなり、
体もやわらかくなっていきます。
すると、
「回復しやすい体の状態」になり、
不調が戻りにくくなります。
■ ケアは“つらくなる前”が理想
筋肉や神経の緊張は、約2～3週間で元に戻りやすいと言われています。
そのため、
月1よりも、2～3週に1回のリズムで整えることが、
“溜めない体づくり”にとても効果的です。
「悪くなってから行く」ではなく、
「悪くならないように整える」ケアへ。
この考え方が、
同じ不調をくり返さないための近道です。
━━━━━━━━━━━━━━━━
脳がゆるむと、体もゆるむ。
またつらくなる前に、
心と体をそっと休ませる時間を。
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投稿者
いろは
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