足トラブル専門店 フットケアサロン Nicolulu 太田藪塚店【ニコルル】
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ニコルル(Nicolulu)のブログ
- 自分の足はおへそから!
- こんにちは。
この前、偶然にテレビで目にしたモデルウォークのレッスンなんですが、先生が「歩くとき、自分の足はおへそから!!」といっていて、そうだ!そうだ!!と感心してみていました(何様なんでしょう?(笑)
モデルさんのように風を切って歩く必要はないんですが、ちょっとだけポイントを…
まっすぐ立って自分の足を見降ろしてみてください。お腹や胸ががっつり見えていたら腰が反っています!
おへそを後ろにすることを意識してみるといいかと!
お腹に力を入れずに指でおへそをグッと押し込んで指を放してもキープしてみてください。
おへそを意識して腰の反りを改善できると腰痛予防にも。
おへそを意識しながら足を振り出すようにすると、体感がぶれずに歩けるように!
お腹の筋肉も鍛えられて一石二鳥ですよ
そうはいってもなかなか… お気持ちわかります。偉そうにこんなこと書いてますが、私はお腹で足が見えません!!
そこで!実はニコルルで販売しているBMZのインソール、この「腰から足を自然に出す」動作を助けてくれるんです!
たかがインソールですがされどインソール!使用したことのない方、使ったことあるけどあたって痛みがだちゃったなど経験のある方も、ぜひ使用してみてください。
これから、ずっと健康に歩き続けるための研究が詰まったインソールです。
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