Body Care RooTs【ルーツ】 ~骨盤矯正・姿勢矯正・小顔矯正・美容整体~
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ルーツ(RooTs)のブログ
- めまい
みなさま、こんにちは
藤浪です
最近お越しになる方で多い症状があります
それが「めまい」です軽いめまいで立ち眩みのような一過性のものならストレスや栄養、睡眠不足などの
生活での負担が考えられますが
自分自身が回転している、足元がふわふわするようなめまいは
脳腫瘍、メニエール病、脳出血などの大きな原因も考えられます
あまりにもこのような症状が続く場合は病院へ行きましょう...
それ以外の目の前が暗くなる、又は白くなるようなめまいと同時に
意識が遠くなるような症状は改善できる可能性があります
今日はその原因と対処を見ていきましょう
先程あげた目の前が暗くなるようなめまいですが原因として
低血圧、脱水、ストレス、睡眠不足、生活リズムの乱れが考えられます
その場での対処の仕方としては
大きな光、音を遮断してその場で安静にする(横になれればベスト)
また、適度に水分を摂取することが大事です
日常的な対策としては睡眠時間をしっかり確保する
就寝、起床時間を一定にするなど生活リズムを安定させることや
貧血気味の方は、鉄分水分を日常的に摂取することが大事になります
また、ストレスや首肩こりでの血行不良などによるめまいの場合は
自律神経の乱れを整えるのも効果的です
肩こり、めまいに効きやすいツボで新たにお伝えするのが
画像に載せた場所で完骨(かんこつ)といいます!
めまいの他にも頭痛、むくみなどにも効きやすいみたいです
痛すぎない強さでゆっくり押してあげましょう
いかがでしょうか
水分や睡眠が不足していたり、ストレス肩こりでやられていませんか?
セルフケアももちろん大事ですがこれはダメだ...と思ったら整体も手です!
もしお悩みの際はいつでもご相談くださいませ!
Body Care RooTs【ルーツ】 ~骨盤矯正・姿勢矯正・小顔矯正・美容整体~
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