めまい：2024年3月25日｜ルーツ(RooTs)のブログ｜ホットペッパービューティー

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投稿日：2024-03-25 19:56:40.0

めまい: みなさま、こんにちは
藤浪です

最近お越しになる方で多い症状があります
それが「めまい」です

軽いめまいで立ち眩みのような一過性のものならストレスや栄養、睡眠不足などの
生活での負担が考えられますが
自分自身が回転している、足元がふわふわするようなめまいは
脳腫瘍、メニエール病、脳出血などの大きな原因も考えられます
あまりにもこのような症状が続く場合は病院へ行きましょう...

それ以外の目の前が暗くなる、又は白くなるようなめまいと同時に
意識が遠くなるような症状は改善できる可能性があります

今日はその原因と対処を見ていきましょう

先程あげた目の前が暗くなるようなめまいですが原因として
低血圧、脱水、ストレス、睡眠不足、生活リズムの乱れが考えられます

その場での対処の仕方としては
大きな光、音を遮断してその場で安静にする(横になれればベスト)
また、適度に水分を摂取することが大事です

日常的な対策としては睡眠時間をしっかり確保する
就寝、起床時間を一定にするなど生活リズムを安定させることや
貧血気味の方は、鉄分水分を日常的に摂取することが大事になります

また、ストレスや首肩こりでの血行不良などによるめまいの場合は
自律神経の乱れを整えるのも効果的です

肩こり、めまいに効きやすいツボで新たにお伝えするのが
画像に載せた場所で完骨(かんこつ)といいます！
めまいの他にも頭痛、むくみなどにも効きやすいみたいです
痛すぎない強さでゆっくり押してあげましょう

いかがでしょうか
水分や睡眠が不足していたり、ストレス肩こりでやられていませんか？
セルフケアももちろん大事ですがこれはダメだ...と思ったら整体も手です！
もしお悩みの際はいつでもご相談くださいませ！

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