シミができるメカニズム：2023年3月13日｜ラココ田原本店(LACOCO)のブログ

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ラココ田原本店(LACOCO)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-03-13 14:07:50.0

シミができるメカニズム: こんにちは、ラココ田原本店です！
ブログを閲覧いただきありがとうございます♪

3月は気温も上がり、紫外線量がぐんと増えてくる時期です！
紫外線対策をしないと、シミの原因に…（ ; ; ）

そこで本日は、シミができる原因と対策についてご紹介していきます！

（？）シミはなぜできるの…？

○紫外線
紫外線を多く浴びるとメラニン色素が
過剰に生成されてシミが起こりやすくなる傾向があります！

○生活習慣の乱れ
睡眠不足、栄養不足、運動不足、飲酒や喫煙など
生活習慣が乱れているとターンオーバーも乱れ、
メラニン色素の排出が遅れ、シミのリスクが上がります！

○ストレス
ストレスがホルモンバランスを崩すことで
ターンオーバーが乱れ、シミのリスクを高めます！

○間違ったお手入れや肌への摩擦
クレンジングしながら強くマッサージしたり、
コットンを使って強くパッティングしたりと、
肌をこすってしまいシミの原因を作りやすくなります！

☆対策方法☆

○日焼け止めをしっかり塗る
日焼け止めには、シミの原因となる紫外線をカットし、
結果的にメラニン色素の過剰な生成を抑える効果が期待できます！
日常使いでは、SPF20～30、PA++～+++、
真夏のスポーツなどでは、SPF30～50、PA+++～++++のものがおすすめ！

○基本のスキンケアを怠らない
肌が乾燥すると、紫外線や摩擦などに対する
バリア機能が低下し、シミのリスクも上がります！
化粧水や乳液、クリームでしっかり保湿ケアをしましょう！

○正しい生活習慣
生活習慣を整えることで、
肌のターンオーバーのサイクルが正常化して、
メラニン色素の排出が促されます！
良質な睡眠、栄養バランスのとれた食生活、
適度な運動、喫煙や飲酒を控える、
ストレス解消などを心がけると◎！

しっかりケアして、シミに悩まない透明感のある肌を守りましょう！！！