ターンオーバー：2022年7月21日｜ラココ王寺駅前店(LACOCO)のブログ

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ラココ王寺駅前店(LACOCO)のブログ

ビューティー

投稿日：2022-07-21 11:03:53.0

ターンオーバー: 皆様こんにちは(^^)/
ラココ王寺駅前店でございます！

皆様「肌のターンオーバー」という言葉を聞いたことはありますか？
聞いたことはあるが、どういう意味かいまいち分からない・・・という方もいると思います！

今回は肌のターンオーバーの意味とターンオーバーの乱れの原因についてご紹介しますね(^^♪

まず肌のターンオーバーというのは分かりやすく伝えると「肌の生まれ変わりの期間」のことです！
私たちの皮膚は三層に分かれていて表面から「表皮」「真皮」「皮下組織」の構造になります。
このうち表皮で起こる細胞の生まれ変わりのことを「ターンオーバー」といい、
肌の状態を左右する重要なポイントになっているのです(^－^)！

正常なターンオーバーの周期は２８日周期ですが、
様々な理由で周期が遅れてしまうことがあります。その原因をご紹介します！

【加齢】
ターンオーバーが乱れる最大の原因は加齢です。
実はターンオーバーが２８日周期で回るのは２０代まで、
その後３０～４０代になると４０～４５日になり、５０代になると５５～７０日になり
なんと２０代のころから２倍以上かかる人も出てきます(^-^;

【乾燥】
肌にはもともとバリア機能が備わっています。
しかし乾燥によりバリア機能が低下した肌に様々な理由のダメージが与えられると、
ターンオーバーが早まってしまい悪循環です。乾燥は肌にとって何もいいことがないのです！
いつまでもみずみずしい肌でいるために乾燥対策は若いうちからしっかりしましょう！

【ターンオーバーを正常化させる方法】
・生活習慣の改善
ターンオーバーの乱れは、生活習慣の乱れでもあります！
日頃の生活習慣を見直してみましょう(/_;)

・適度な運動で筋力をつける
運動をすることは筋力をアップさせるだけでなく、体を温めて血流がよくなったり、
汗と共に老廃物を排出したりするので結果としてターンオーバーの正常化に繋がります！

・徹底した保湿対策
先ほどもご紹介した通り、乾燥は肌にとって何もいいことがありません。
もし乾燥によりターンオーバーが乱れた場合、徹底した保湿対策をしましょう！