ルミクスダツモウサロン ラココ オウジエキマエテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- 奈良県北葛城郡王寺町王寺２－７－１３ 山晃ビル４F
- JR王寺駅（大和路線）南口／徒歩1分
ラココ 王寺駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-25 12:01:51.0
- 睡眠について
- こんにちは！ラココ王寺駅前店です♪
9月後半は朝晩が冷えてきましたね！皆様、毎日の睡眠、しっかりとれていますか？
日頃の疲れを取るためには質のいい睡眠が大切です！
睡眠のゴールデンタイムは、22時～深夜2時と言われています。
しかし、時間だけではなくいかに質のいい睡眠をとるかが大切です！
睡眠を向上させる方法
就寝3時間前には夕食を済ませる
温かい飲み物で眠気を促す
ぬるめの入浴でリラックス
朝食はしっかり食べ夕食にはタンパク質を
睡眠の質を高める新習慣
今、睡眠の質を高める新習慣として注目されているのが、就寝前の「目もと温め」です。
ベッドに入ってから寝つくまでの時間は、だいたい10～20分といわれています。ベッドに入るタイミングで目もとを温めると睡眠促進作用が期待できます。
投稿者
王寺駅前店 スタッフ
サロンの最新記事
-
●2024-05-29
-
●2024-05-27
-
●2024-05-24
-
●2024-05-22
-
●2024-05-16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（21）
- 2024年3月分（20）
- 2024年2月分（18）
- 2024年1月分（21）
- 2023年12月分（20）
- 2023年11月分（26）
- 2023年10月分（17）
- 2023年9月分（25）
- 2023年8月分（26）
- 2023年7月分（29）
- 2023年6月分（28）
- 2023年5月分（28）
- 2023年4月分（22）
- 2023年3月分（29）
- 2023年2月分（21）
- 2023年1月分（25）
- 2022年12月分（27）
- 2022年11月分（22）
- 2022年10月分（29）
- 2022年9月分（18）
- 2022年8月分（13）
- 2022年7月分（26）
- 2022年6月分（27）
- 2022年5月分（11）
- 2022年4月分（5）
- 2022年3月分（5）
- 2022年2月分（5）
- 2022年1月分（8）
- 2021年12月分（4）
- 2021年11月分（6）
もっと見る
ラココ 王寺駅前店(LACOCO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【全身脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【VIO脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【顔脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【ワキ脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【足脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【腕脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
