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ラココ 王寺駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-21 14:20:27.0
- 美容に良い旬の食べ物について
- ブログをご覧頂きありがとうございます♪
こんにちは、ラココ王寺駅前店です(^^)
本日は秋が旬の食材で美容にオススメなものを3つご紹介いたします！！1…さつまいも
秋といえば「さつまいも」ですよね(o^^o)
さつまいもには食物繊維が豊富に含まれているため腸内環境を整え肌荒れ防止や便秘解消に繋がります♪
ビタミンCやビタミンE、βカロテンなども含まれているので美白やアンチエイジングにも効果が期待できますよ◎
2…鮭
「鮭」の赤色はアスタキサンチンと呼ばれる色素で強い抗酸化力を持っています(*^^*)
他にもビタミンAやビタミンE、ビタミンB6など豊富に含まれ美肌作りにはピッタリの食材ですよ！
3…きのこ
「きのこ」には食物繊維だけでなくカリウムやビタミンB群などが豊富に含まれている食材です♪
むくみ解消や肌荒れ防止に期待できます(^-^)
低カロリーなためダイエットにもオススメな食材ですよ◎
他にも秋が旬の食材で美容に良い食べ物はたくさんあります！
旬の食材は栄養価が高いので積極的に取り入れてみて下さいね(*^_^*)
投稿者
王寺駅前店 スタッフ
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