ルミクスダツモウサロン ラココ オウジエキマエテン
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ラココ 王寺駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-22 12:56:21.0
- むくみ対策
- こんにちは！ラココ王寺駅前店です♪本日はむくみ対策についてお話ししていきます！
むくみの原因をチェックしましょう！
手足が冷えている
水分は、冷たいものを好む
椅子の高さがあっていない
合わない靴を履いている
つらいむくみは、症状が出てからケアしている
むくみ対策
「顔」
冷水温水で交互に洗顔
冷水と温水で交互に顔を洗うことで、血管の収縮と拡張を繰り返し、むくみを解消します。
ホットタオル
ホットタオルを顔に乗せて温め、顔の血行を促し、むくみを解消。メイクののりもよくなります。
マッサージ
すべりのよいクリームを顔全体と首、手につけてマッサージを行います。
「体」
ストレッチやエクササイズをする
むくみは血液やリンパ液など、体液が停滞することで起こります。その停滞をいち早く解消できるのがストレッチです。
湯船に浸かる
お湯をためてゆっくり湯船に浸かれば、むくみもスッキリ！
カリウムの多い食材を摂る
カリウムには、ナトリウム（塩分）を尿として体外に排出する働きがあり、代表的な食材は、バナナやリンゴ、メロンなどがあります。野菜や果物に多く含まれるので、積極的に摂るようにしましょう。
投稿者
王寺駅前店 スタッフ
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