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ラココ 王寺駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-23 18:50:52.0
- チョコレートの効果
- ブログをご覧頂きありがとうございます^ ^
こんにちは、ラココ王寺駅前店です♪
チョコレートには美容効果があることをご存知ですか？
食べ過ぎると良くないですが適度に摂り入れることで美容効果が得られるんです(^o^)
本日はチョコレートの美容効果についてご紹介していきます☆チョコレートの代表的な成分といえば「ポリフェノール」です！
ポリフェノールには抗酸化作用がありアンチエイジングに最適なんです(^ ^)
他にも血圧を抑える効果も期待できるためむくみや冷えにも良い影響を与えてくれますよ◎
そしてチョコレートには食物繊維が豊富に含まれています♪
腸内環境が整い便秘解消やダイエットにも嬉しい効果が期待できます(^_^*)
美容に効果が期待できるチョコレートですが食べ過ぎると良くないですよね。。
チョコレート選びも重要となります(^-^)
ポリフェノールはカカオ豆の成分であるためカカオが70%以上のものを選ぶようにしましょう♪
カカオが多くなると苦味が増し脂質やカフェインも多くなるため自分の味覚や体質に合ったものを選ぶことをオススメします(^.^)
1日の適量は25g程度が良いとされています！
一気に食べるのではなく1日何回かにわけて食べるのがいいですよ♪
おやつ感覚でチョコレートを摂り入れてみてくださいね(о´∀`о)
投稿者
王寺駅前店 スタッフ
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