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り～くす 足利店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-14 09:41:28.0
- こんにちは。
- みなさん、こんにちは。
普段、どんな風に果物食べてますか？
果物には食物繊維が豊富に含まれ、便秘を解消する働きがあり、果物に含まれる豊富なビタミンは
美容に欠かせません。
果物を食べる事で『豊富な栄養素の接取』『病気の予防』『消化のサポート』『
水分補給』などの多くのメリットが期待できます。
最初は、少量からでもいいのでフルーツを食べる習慣をつける事が大切です。
慣れてきたら徐々に摂取量を増やせばさらなる効果が期待できます。
自分のできる範囲から、少しずつ食生活にフルーツを取り入れてみましょう。
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