疲労回復：2022年10月20日｜ポーラザビューティ三重高通り店(POLA THE BEAUTY)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-10-20 13:20:52.0

疲労回復: こんにちは^ ^
ポーラザビューティー三重高通り店のsaoriです。

カラダが重い…ダルイ…などの倦怠感を感じていませんか？

夏の疲れの蓄積や秋の連休のお出かけ、子供の運動会など…疲れが残っている状態かも…。

この食欲の秋！
食べて疲労回復しませんか？

疲労回復に良いと言われる食材は、
豚肉、カツオ、鰻、レバー、緑黄色野菜などなど
沢山ありますが、

本日紹介したいのが

「鶏むね肉」

です！

鶏むね肉は、低脂肪、高たんぱくということで有名ですよね。

実は疲労回復にもすぐれています。

鶏むね肉に含まれている

「イミダゾールペプチド」

という成分が疲労軽減につながるそうです！
抗酸化作用で老化予防にも良いと言われています。

渡り鳥が何千キロも休まずに飛び続けることができるのは、このイミダゾールペプチドが豊富に含まれているから(^O^)／

疲れたなぁ～と感じる日は、ぜひ鶏むね肉を美味しく食べて疲労回復しましょう♪

同じく抗酸化作用のあるトマトと一緒に煮込んでもさらに疲労回復につながりますね。

鶏むね肉と薄切りの玉ねぎ、パプリカ、にんじんなどをトマトジュース(野菜ジュース)とコンソメで煮込むと美味しいですよ～♪

☆☆☆

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