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小顔整体研究所 KSラボ 神戸三宮店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-19 15:31:12.0
- こまめな水分補給！
こんにちは(^^)/
KSラボ神戸三宮店です。
みなさん普段水分は摂れていますか？
あまり意識していないと1日のうちにほとんど口にしていないこともおありかと思います。
水分と言ってもお茶やジュース、アルコールなどではなく
お水を摂ることをお勧めします！！
お水が摂れていないと
のどが渇いて水分不足になり体の不調にも繋がっていきます。
私たちの身体は約６０％は水分で作られていると言われていて
水分が身体に行き来することで細胞の機能を正常に保つ役割を担っています。
もちろん運動後やコルギでお身体をほぐした後は
老廃物が流れやすい状態ですので小まめに補給していきましょう！
朝起きてコップ1杯、お食事の時、入浴後、寝る前など
生活リズムの中で水分を摂る習慣をつけていきましょう。
KSラボ神戸三宮店
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