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エレクトロビューティーのブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-18 15:55:03.0
- 温活
- 更年期に女性ホルモンが減るならばそれまでに
女性ホルモンをしっかり作りバランスの良い心と体にしておきましょう！
冷えないようにする
・湯船に浸かる
・ストレッチ
・湯たんぽ、カイロ、ホットタオル
膣や子宮を整える
・デリケートゾーンケア
・生理不順や生理痛を減らす
・潤いを保つ
毒をためない
・白湯を飲む
・血流を良くする
・快便
自立神経を整える
・良質の睡眠
・頑張りすぎない
・深呼吸
他にも恋愛をしたり推し活や食習慣などやれる事はたくさんあります。
自分でするのはちょっぴり面倒と思う時は人の手を借りれば良いんです！！
ハーブ蒸しがおすすめ！リラックスできるハーブの香りに癒される事間違いなし
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