スマエピのブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-16 20:36:59.0
- その名も…
- 毎日【なにかしらやる】ダイエット☆
始めました(^^)
きついダイエットって結局続かないですよね…
でもダイエットは【続ける】ことが重要(>_<)
なので私は無理なく！毎日続けられるように
なにかしらやる！！ってことだけを
ルールにしました♪
余裕がある日はがっつりジョギング！
難しい日は動画を見ながら筋トレ！
更に疲れてる時などは湯船に入ってストレッチ！
身体を動かせない時は食事を意識…
など、無理なく毎日続けていきたいと思います(^^)v
ちなみに本日はジョギングを30分♪走るとわき腹が痛くなる時ありますよね？
そおゆう方は腹筋を筋トレで少し鍛えてから
走り始めると、痛みが嘘のように出なくなって
楽に走れるようになりますよ(^ω^)
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
つど払い脱毛専門店 スマエピ
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