夏の疲れに…：2023年9月23日｜スマエピのブログ

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ビューティー

投稿日：2023-09-23 00:23:37.0

夏の疲れに…: 皆様は夏の暑さやイベントなどで
疲れが溜まっていませんか？？

冷房や冷たい飲食を続けたことによって
胃腸機能も低下するこの時期(>_<)
ダルさ、胃の不調、スッキリ起きれないなど、
寒暖差によって自律神経も乱れがちになり
体調を崩しやすい季節となっております(T-T)

そんな時はやはり食生活を見直したり、
適度な運動を習慣化するのも勿論ですが…

私の最近のオススメは、シークワーサー☆
シークワーサーは疲れに効くクエン酸が
レモンの２倍！！

そして柑橘系に含まれるクエン酸には、
カルシウムや鉄などのミネラルの吸収を
高めてくれる効果が◎
なので日々の食事と一緒に摂取することで、
より栄養を吸収しやすくなります♪

さらにさらにクエン酸を摂取することで、
カロリーを消費する回路が働き
基礎代謝が刺激されるので、運動の前後にも
良いですし◎痩せホルモンと呼ばれる成分を
増やす作用が報告されており、近年
ダイエット業界でも注目を集めているそうです★

もちろん！美容効果も(*^.^*)
シークワーサーにはポリフェノールがたっぷり♪

ポリフェノールといえば抗酸化作用！
元々は果実が紫外線から種子を守る為の物質。
なのでポリフェノールを摂取すると、お肌を
酸化＝老化から守ることができますよ＼(^^)／

お勧めはシークワーサー原液を炭酸水で割ったり！
お肉やお魚にも合います(^ω^)
先日マグロとアボカドをあえたものに
かけてみましたがとっても美味しかったです(^^)d

皆様もぜひ、夏の疲れにシークワーサー☆
試してみてください♪

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