ツドバライダツモウセンモンテン スマエピ
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スマエピのブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-02 01:43:08.0
- 骨格診断×ダイエット
- 先日から骨格診断について
少し調べておりましたが…
なんと【骨格別のダイエット方法】が
あるそうなんです！それがこちら♪↓
◯ストレート
・朝起きたらゆっくり【首回し】
・【骨盤】を立てる意識で過ごす
・１日30秒【プランク】する
★余裕がある日は【背筋トレ】
・毎食必ず【野菜】から食べる
★夜は【炭水化物控えめ】意識
・お風呂上がりに【ストレッチ】
◯ウェーブ
・朝起きてすぐ【白湯を飲む】
・【猫背改善】意識で過ごす
・１日１分【足パカ】をする
★余裕がある日は【お尻筋トレ】
・毎食必ず【汁物】から食べる
★夜は【揚げ物控えめ】意識
・お風呂上がりに【マッサージ】
◯ナチュラル
・朝起きてすぐ【肩甲骨回し】
・【お腹に力を入れて】過ごす
・１日10回【スクワット】をする
★余裕がある日は【有酸素運動】
・毎食必ず【魚／肉】から食べる
★夜は【温かい食べ物】意識
・お風呂上がりに【マッサージ】
…これで痩せ効率アップ♪(*^.^*)
皆さんもぜひ試してみてください(^^)d
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
つど払い脱毛専門店 スマエピ
TEL 070-8447-2126
営業時間 11:00～20:30（最終受付19:30）
Instagram ID sumaepi
#脱毛#脱毛サロン#仙台脱毛サロン#駅近
#美肌脱毛#光脱毛#都度払い#低料金
#全身脱毛#VIO脱毛#顔脱毛#毛穴レス#ツルツル肌
ご来店お待ちしております
エステティシャン
尾方 オガタ
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