タイコシキマッサージ チャイムー
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チャイムー(caymuu)のブログ
プライベート
投稿日:2021-07-03 20:22:18.0
- じつは自動的に行っていることが、意外に多いって話
- 日ごろスーパーで何を買うとか、外食で選ぶメニューなどは、
「習慣」で決めていることが多いのです。
一日の運動量にしても、ヨガやジョギングなど、習慣にしている運動があるか無いかで、全然違ってきます。
食べ物や運動は、体の状態に大きく関わってくる事なので、
「習慣が現在の体をつくった」
と言っても過言ではないでしょう。
自分にどういう習慣があるか、見直すのも面白いのではないでしょうか。
脳は、繰り返し行った体験を、潜在意識にインプットします。
潜在意識は「自動操縦」のように、とくに思考しなくても行動を起こさせてくれます。
すごい機能です。
潜在意識は、単純に繰り返した回数です。
最初はイヤイヤでも、繰り返せば習慣になります。
歯みがきはその代表的なものです。
子どもの頃は、きっと面倒くさかったのではないでしょうか。
しかし今では、磨かないと気持ち悪いですよね。
最近、体に良いことを始めたって方はいますか?
ぜひ習慣になるまで続けてくださいね。
応援します(/・ω・)/
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タイ古式マッサージ caymuu(チャイムー)
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#習慣 #潜在意識 # 健康
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