タイコシキマッサージ チャイムー
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チャイムー(caymuu)のブログ
プライベート
投稿日：2023-12-11 20:13:50.0
- 動的コンディショニングとは
- ある程度の年齢をこえてくると、
基礎代謝だけでは疲労が抜けなくなってきます。
人によっては
「疲労感」だったり「ダルさ」だったり、
感じかたに個人差はあるとは思いますが
疲れは「抜こう」としない限り、抜けてくれない
↑↑
これは共通していることだと思います。
疲れを感じる原因の多くは、体液のとどこおりにあります。
血液の流れ
汗や胃液がちゃんと出る
余分な水分が尿になって排出される
などの働きがとどこおると疲れを感じます。
滞り過ぎると、病気にもなります。
人間のカラダは、関節運動が前提に設計されているので
動けば体液循環はよくなります。
体を動かすことによって
脳や筋肉にたくさん酸素を送ることができ、
筋肉がポンプの役割をはたして、体中の水分が流れていきます。
動的コンディショニングとも言います。
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