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ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】九段下店

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トップストレッチ ファースト 九段下店(TOP Stretch 1st)のブログ

渡辺久美子 九段下のブログ一覧

24件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • 頭痛について!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-06 23:07:57.0
    投稿者:
    渡辺久美子 九段下
    頭痛について今日は緊張型頭痛について説明いたします!緊張型頭痛は一日中頭が重く、圧迫感があり、気分が晴れることがありません。たとえば、パソコン作業のようなうつむき加減の姿…続きを見る
  • 血行不良について!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-06 23:03:36.0
    投稿者:
    渡辺久美子 九段下
    慢性的な運動不足は、血行不良を招きます。体の筋肉は、血の巡りを後押しするポンプのような役目を果たしています。運動不足で筋力が低下していると血液を送り出す力が不足してしまう…続きを見る
  • 首の役割!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-02 20:52:28.0
    投稿者:
    渡辺久美子 九段下
    みなさんこんにちは!皆さんは頭がどれぐらいの重さかご存じですか?正解は体重の10%~15%!体重が50kgなら5kgになります!その重い球体を支えているのが「首」です!では、…続きを見る
  • 足がつるのってどういうこと?!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-29 12:38:42.0
    投稿者:
    渡辺久美子 九段下
    みなさんこんにちは!最近だんだん暑くなっていますね!暑くなると冷房かけたりし始める方も多いと思いますが、ふくらはぎや、足の裏がつるかたも増えてきます!足がつる理由として、…続きを見る
  • 開脚したい方!!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-25 20:10:56.0
    投稿者:
    渡辺久美子 九段下
    みなさんこんにちは!今日は開脚についてお話ししていきます!開脚が全然できない方、実はかなり多いです!普段から椅子に座っていて、床に座る機会が無い方、多いと思います!開脚は…続きを見る
  • ストレッチで仕事!のパフォーマンスup!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-22 13:00:24.0
    投稿者:
    渡辺久美子 九段下
    みなさんこんにちは!今日はストレッチの良さを更に知っていただく内容をご紹介します!実は、ストレッチが様々な所で相乗効果を生み出してくれることをみなさんはご存知でしょうか?…続きを見る
  • 巻き肩によるからだの不調
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-21 11:17:58.0
    投稿者:
    渡辺久美子 九段下
    みなさんこんにちは!早速ですが、皆さんは肩こりからの頭痛を感じたことはありませんか?仕事や家事などで、座って下を向いていると頭痛が出てくることないですか。その原因、実は肩…続きを見る
  • ふくらはぎの働き
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-20 09:42:45.0
    投稿者:
    渡辺久美子 九段下
    ふくらはぎが「第二の心臓」と呼ばれていることをご存知でしょうか下半身の血液を重力に逆らって心臓に戻す必要があるからこそ、ふくらはぎは全身の血流においてとても重要な役割を果…続きを見る
  • 生活の中でのストレッチ習慣を身につけましょう!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-16 13:07:28.0
    投稿者:
    渡辺久美子 九段下
    みなさんこんにちは!今回は筋トレと一緒にストレッチを行うメリットをお伝えしていきます☆1、筋肉疲労の軽減筋トレは筋肉を縮める運動です。 その後に筋肉を伸ばす事で、筋肉の強…続きを見る
  • ギックリ腰が原因で腰を故障してしまっている方
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-15 16:49:40.0
    投稿者:
    渡辺久美子 九段下
    皆さんこんにちは!本日はぎっくり腰についてご紹介していきます!ブログ画像腰や筋肉の弱化、スポーツによる過度な筋肉への負担・寒さにより、筋肉・骨・椎間板にトラブルが起こり、…続きを見る
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