海の音のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-19 15:31:15.0
- まいにち元気にラジオ体操のすすめ
- 皆様こんにちは！
いつも当店にお越しくださりありがとうございます。
最近はまたとっても寒くなってきて朝もよいしょっと起きる季節がやってきましたね。
そんな朝にはラジオ体操なんていかがでしょうか？
実は、ラジオ体操は有酸素運動とストレッチの融合なので、リズムに合わせて大きくしっかりやると
運動不足の解消、基礎代謝のアップ、目覚めがよくなり一日元気に過ごせるのです。
ちょっとどんよりとした朝でも、ちょっとリズムに合わせてラジオ体操、
もし良かったら、取り入れてみてくださいね。
今年も残りすこし、皆様が健やかにすごせますように。
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