板橋さとう整体院のブログ
プライベート
投稿日：2023-07-16 12:04:12.0
- 筋トレこそ健康の秘訣
- 先日の休暇に、普段と気分を変えて、さいたまスーパーアリーナのジムへ行ってきました。
肩こりや腰痛の原因は様々ですが、ずーっと同じ姿勢でいる事もその一因になりえます。
院長の筋トレ歴は長いです。日頃から体を動かすことで良い状態を保っていると考えています。
この日も集中して１時間トレーニング。最中は疲れますが終わると心身共に清々しい気持ちになります。
帰り路は池袋に寄り、行きつけの美容師さんに教えてもらった御座候の今川焼を買いました。
あんこぎっしり。トレーニング後はこの甘さがとても美味しい！
運動して美味しいものを食べてよく休む。
忙しい世の中で難しい面もありますが、この生活スタイルはこれからも続けていきたいです。
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