板橋さとう整体院のブログ
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投稿日:2024-05-22 16:15:25.0
- オフィス街新宿と肩こりの関係
- 先日、打ち合わせで新宿住友ビルへ行ってきました。
普段行くことがない大きなビルでキョロキョロと挙動不審だったかもしれません笑
そこで打ち合わせのお相手に聞かれたのが、
「右肩が痛い、ストレッチしてるけど変わらない、どうすれば?」
そんな内容でした。
デスクワーク続きだからでしょうか?姿勢を見ると強い猫背。骨盤後傾が見受けられました。
この状態の肩回りの筋肉は伸ばされて伸ばされて・・・固まっている状態。
ピーンと張ったゴムが固まるのに似ています。
そこを更にストレッチすると効果は出にくいし、場合によっては悪化しまいます。
イメージはゴムを緩めたいのです。
緩めるためにストレッチすべき箇所をいくつかご案内しました。
とても頭の良い方で、すぐに理屈を理解してくださり続けてみるそうです。
ストレッチは体にとって良いものですが万能ではありません。
必要な個所に適切に行うことが大切です。
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください!
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