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ワヤンプリ 梅田店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-28 11:20:26.0
- 抜けてからでは遅い？３０代か薄毛予防！part２
- こんにちは！
前回のブログでは30代の抜け毛の原因についてお話ししました。
それでは、早速どのような予防の対策があるのか、
みてみましょう。
１．抜け毛に効果的なツボ抜け毛に効果的なツボ（天柱や百会）を
軽く刺激するだけで
頭皮の血行が良くなり抜け毛の予防効果が
あると言われています。
シャンプーやドライヤー、髪のセットを行う際に、
指先で軽く指圧してみてください。
２．適度な運動
適度な運動も大切な要素の一つです。
運動すると人間の体内の血流は促進され、
必然的に身体が温まります。
頭皮への充分な栄養補給や内臓器官の働きを活発化させ、
抜け毛や薄毛の予防にも効果が期待できるでしょう。
それ以外でも、ストレス解消にもつながるため、
ウォーキングやランニングといった有酸素運動は、
年齢を問わず積極的に取り入れたいものですね。
３．シャンプーの見直し
シャンプーはやり方によって
抜け毛・薄毛を促進してしまうこともあれば、
逆に予防につながることもあります。
大切なのは、地肌に直接ふれるシャンプーの
成分にこだわり、洗浄力が強すぎず、
適度な保湿効果がある頭皮ケアタイプのものを選ぶことです。
いかがでしたか？
簡単にトライできる内容も多いですよね！
30代、気付いた時がはじめ時です。
ぜひやってみてくださいね♪
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投稿者
秋田 恵
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