毎日体幹塾のブログ
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投稿日：2020-10-29 16:25:39.0
- こんな道具使ってます☆
- 姫路のパーソナルトレーニングスタジオ毎日体幹塾です！
道具の紹介です☆
毎日体幹塾ではパワーラックやチェストプレスなどのフィットネスジムに置いてあるマシンは置いてません。マシンなんて必要ない！って人もいるかもですが僕はそうでなくもちろんマシンがあるに越したことないのでわりかし広さありますがうちのスタジオも今の2倍の広さがあれば置いてたと思います、、、、、、
この辺はトレーナーさんの好みやプログラミングの方法かと思います。お客様の結果にたどり付く方法は一つではないですからね。
ということでまず今日は米軍特殊部隊考案のTRX！！
最近ではお馴染みのツールになってますね。使い方は様々なのでこの道具がどんな効果をよりこれをどう使って効果に導くかです☆という意味ではかなり幅広く使えます♪こんな感じで運動前のウォームアップにダイナミックストレッチ（ムーブメントプレパレーション）で動的に可動を出して体温上昇、コアの安定などにも使えますしクールダウンのスタティックストレッチにも☆
こんな感じでいつもの地面でやってるプランク（同じみのコアスタビリティートレーニング）に負荷かけたり。
体力自身のない人とかスクワットなどの補助に使ったりも☆
70歳以上の方もこれで徐々に無理なくスクワットなどチャレンジされてます☆
使い方は無限。簡単にTRXの紹介でした。
（どんな道具でも使い方は無限ですが。）
コアコンディショニング、コアトレーニングで体力アップ、運動習慣つけたい、猫背対策したい、1人では運動少し不安な方、など気になった方はお申し込み前にお気軽に無料体験へお越しください♪（というより無料体験してから申し込みは決めてください。）
利用者の多くの方ははじめは運動初心者です☆
【コロナ対策実施中】
マスク着用、検温、消毒、換気、清掃実施！
【駐車、駐輪】
お車でお越しの方は手柄駅前タイムズご利用ください。駐車券見せていただくとタイムズチケットお渡ししてます♪駐輪は一番壁側にお願いいたします。
今から昼飯なのでではまた☆
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