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マニカルデシロカネ(MANICALDE白金)のブログ
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投稿日:2023-05-29 14:26:42.0
- 【新メニュー フェムケア骨盤底筋群トレーニング】
- こんにちは。マニカルデの菊池です。
「骨盤底筋群」て、ご存知ですか?
骨盤底筋は、その名の通り骨盤の底にある筋肉のこと、
尿道や膣、肛門をとりまいているインナーマッスルを総称して「骨盤底筋群」と呼びます。
骨盤底筋群は、膀胱や子宮、直腸など
骨盤内の内臓が下に落ちないように支える強さとともに、
排泄や出産などの時に広げる柔らかさも必要となる筋肉です。
出産や加齢、また長時間のデスクワークや
便秘がちでトイレでいきむ人、
アレルギーやぜんそく持ちで連続的に咳やくしゃみをする人は、
年齢に関係なく、骨盤底筋群に負担がかかり衰えやすくなります。
そうなると、「尿漏れ」や更には、
子宮脱、直腸脱、膀胱脱、尿道脱など
膣から臓器が出てくる「骨盤臓器脱」という、
想像すると恐ろしい症状も引き起こされる可能性があります!
このような症状がなくても、ぽっこりお腹や
お尻が垂れて四角くなるなど体形に変化が出たり、
血液やリンパの流れが悪くなって
ホルモンバランスが崩れたりする原因になることもあります。
ですから、そうなる前に、骨盤底筋群を鍛えましょう!
ヒップアップ効果、ホルモンバランスを整える効果なども期待できますよ!
フェムケア 骨盤底筋群トレーニング 90分
子宮周りを温めながら骨盤調整と骨盤底筋群トレーニング。
産後の骨盤ケア、婦人科系のお悩み、子宮ケアに欠かせないケアです。
*次の方はご遠慮願います
妊娠中
ペースメーカーを使用している
腫瘍がある
創傷、皮膚疾患のある部位
体内に金属が入っている部位
手術直後(手術内容に異なる)
ぎっくり腰などの衝撃的激痛直後、および炎症ピーク時
飲酒後のアルコールが残っている状態の方
体温が、37度以上の方
体調不良の方
など
フェムケア 骨盤底筋群トレーニング 90分
是非、一度お試しくださいませ!
■□■────────────────────────■□■
MANICALDE白金
東京都港区白金6-3-5 1F
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