紫外線対策～種類や予防法～：2022年6月29日｜ミセル mozoワンダーシティ店(MYTHEL)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-06-29 19:59:51.0

紫外線対策～種類や予防法～: こんにちは(*^-^*)
MYTHELmozoワンダーシティ店です！

梅雨も明け、紫外線がとても強い日々が続いていますね...
今回は紫外線の種類と予防法についてご紹介したいと思います！

【紫外線の種類】
●UV-A
　→地表に届く紫外線の多くを占めています。
　　エネルギーは弱いですがじわじわ肌を黒くします。

●UV-B
　→エネルギーが非常に強い。
　　メラニン色素を生成し肌を黒くする原因の一つです。

●UV-C
　→オゾン層に遮られているので私たちには届きません！

～１年を通して紫外線は降り注いでいます。～
　　４月からどんどん強くなり８月にはピークを迎えます。

【日焼けをしたら...】
●クールダウン
　→日焼けは軽い火傷と言われています。
　　火傷の時と同じで流水や濡れタオル保冷剤で冷やす。
　　この際肌に負担をかけないために流水の場合弱めの水圧で
　　濡れタオルは擦らない、保冷剤は直接当てないこと。

●保湿する
　→クールダウンの後は保湿必須！
　　日焼けした肌は脱水症状。。
　　急いで潤いを与えましょう！

【肌を白くするために】
〇予防、保湿、睡眠

〇ビタミンA・C・E
　リコピン
　アスタキサンチン
　イソフラボンを摂る

■ビタミンA
　→レバー・チーズ・バター・卵・人参

■ビタミンC
　→ブロッコリー・キウイ・イチゴ・じゃがいも

■ビタミンE
　→ナッツ類・ほうれん草・豆乳・ツナ缶

■リコピン
　→トマト・スイカ・ピンクグレープフルーツ

■アスタキサンチン
　→鮭・エビ・カニ・いくら

■イソフラボン
　→大豆・納豆・豆腐・おから・きなこ

腫れの日はもちろん曇りの日も雨の日も紫外線は降り注いでいます！

しっかりと紫外線対策をすることで美肌を保つことができます！
シミやしわ、くすみな対策も兼ねてしっかり紫外線対策をしましょう♪