定額制セルフエステ MYTHEL SELF BEAUTY GYM mozoワンダーシティ店【ミセル】
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ミセル mozoワンダーシティ店(MYTHEL)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-11-26 14:59:16.0
- キャビテーション前の〇〇で効果倍増?!
- こんにちは(*^-^*)
MYTHELmozoワンダーシティ店です!
本日は、キャビテーションの効果を倍増にできる方法をご紹介致します!
キャビテーション前に、『入浴(サウナ・岩盤浴半身浴)』で効果アップします!!
効果がアップする理由は...
◆脂肪が柔らかくなる(溶けやすくなる)
◆血流がアップして代謝が良くなる(排出しやすくなる)
《キャビテーション後のオススメの入浴方法》
☆高温反復入浴法で脂肪を燃やす
→高温反復入浴法は、お風呂に入るだけでカロリーをたくさん使う入浴法です。
1回行うと、200kcal~300kcalを消費するといわれています。
1.お湯につかる(5分間)
↓
2.体や髪を洗う(5分間)
↓
3.お湯につかる(3分間)
↓
4.体や髪を洗う(5分間)
↓
5.お湯につかる(3分間)
↓
6.あがる
ちょっと熱め(42~43度)のお湯に入って出るを20分間繰り返すだけでジョギング約1時間に匹敵するカロリーを消費できるダイエット法です!!
また、お風呂から上がったら必ず水分補給をしましょう!
投稿者
mozo スタッフ
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