定額制セルフエステ MYTHEL SELF BEAUTY GYM mozoワンダーシティ店【ミセル】
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ミセル mozoワンダーシティ店(MYTHEL)のブログ
- 肥満はなぜいけないの?
- こんにちは(*^-^*)
MYTHELmozoワンダーシティ店です!
本日は、肥満はなぜいけないのかについてご紹介します♪
【寿命が10年短くなる?!】
肥満とは、体脂肪が過剰に蓄積された状態を指します。
食べ過ぎや運動不足、栄養バランスの偏りなどが原因で、
食事からとった糖や脂質がエネルギーとして消費されずに、
体脂肪となって蓄積されていきます。
〈肥満は万病のもと〉
と言われるように、体に様々な影響を及ぼします。
【肥満が引き起こす、様々なリスク】
◇生活習慣病
代謝異常が起こりやすくなり、血液がドロドロの状態に。
高血圧や糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病のリスクが高まります。
◇睡眠の質悪化
肥満になると、舌や喉周りにも脂肪がつきます。
その結果、空気の通り道である気道が狭くなり、
睡眠中に呼吸が止まりやすくなる。
「睡眠時無呼吸症候群」を招く心配が。
※脳循環、心臓循環障害などのリスクが上昇します。
◇女性ホルモンの乱れ
肥満になると脂肪細胞が増加して、レプチンが正常に分泌されなくなります。
すると、女性ホルモンのバランスが乱れ、月経異常などのトラブルにつながることも。
◇バリアパワーが暴走
内臓脂肪が過剰になると、内蔵脂肪組織内は慢性的に炎症が起こっている状態に。
免疫の暴走を招き、感染症が重大化しやすくなります。
◇腰や膝への負担
増えすぎた脂肪によって、体重を支える腰や膝に負担がかかり、
関節痛などを引き起こしやすくなります。
【改善方法】
運動(歩こう!ウォーキングは手軽にできる有酸素運動。
余計な体脂肪を燃やすだけでなく、血中の糖や中性脂肪を減らす効果も!)
×
マシン使用(固まってしまったセルライトはエステで取り除きましょう!
キャビテーションや、筋肉もつけたい方はマグウェーブで!)
セルフエステでケアしませんか?
皆様のご来店心よりお待ちしております(^^♪
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