定額制セルフエステ MYTHEL SELF BEAUTY GYM mozoワンダーシティ店【ミセル】
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ミセル mozoワンダーシティ店(MYTHEL)のブログ
- 疲れが取れない方の意外な習慣6選!
- こんにちは(*^-^*)
MYTHELmozoワンダーシティ店です!!
しっかり寝ているはずなのに、なぜか疲れが...
いろいろしていたら、つい夜更かしして寝不足に...
普段している生活習慣の中に、疲れが取れない原因があるかもしれません。
本日は、疲れが取れない方の意外な習慣6選についてご紹介いたします!1.寝る前にスマホを見る
ブルーライトが脳を覚醒させ、眠りにくくなります。
《習慣改善》
☆寝る1時間前からスマホの使用を控える
2.ほのかな灯りをつけて寝る
弱い光でも脳は反応し、眠りが浅くなります。
《習慣改善》
☆真っ暗にして寝る、アイマスクをして寝る
3.ジャージで寝る
ファスナーがついていたり、通気性が悪いものは皮膚のストレスになり、眠りの質が下がります。
《習慣改善》
パジャマで寝る
4.肉や魚を食べない
肉や魚を食べないと、疲労を回復するための栄養素を摂りにくくなります。
《習慣改善》
☆鶏肉、豚肉、マグロ、カツオなどを食べる、サプリで補う
5.食べたら寝る
睡眠中、消化に力を使ってしまい、疲労回復に力が発揮できません。
《習慣改善》
☆寝る3時間前には、食べ終えるようにする
6.疲れるから、動かない
運動する疲れより、運動不足による疲れの方が身体に悪影響がでます。
《習慣改善》
☆まずは15分、身体を動かしてみる
いかがでしたでしょうか?
ついついやってしまっている習慣があったのではないでしょうか?
仕事に家事に、趣味に...
やることがたくさん!!!
ぜひ、改めて自身の健康について考えてみましょう!
MYTHELでは、睡眠の質が良くなるマシンがあります!
それが...
『コラーゲンマシン』です!寝るだけで全身ケアが出来ちゃう、光エステです!
ピンク色の目に見える光(可視光線)を浴びることができるマシンです!
この光が真皮層の線維芽細胞に直接働きかけ、コラーゲンの生成を促してくれます!
【コラーゲンマシンの効果】
●良質な睡眠
●ホルモンバランスを整える
●美肌効果
●ストレス軽減
●ダイエット効果
●冷え性、血流促進 など...
是非、一度お試し下さい!
皆様のご来店心よりお待ちしております♪
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¥3,300
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