定額制セルフエステ MYTHEL SELF BEAUTY GYM mozoワンダーシティ店【ミセル】
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ミセル mozoワンダーシティ店(MYTHEL)のブログ
- 『体重が変わらなくても見た目は変わる』
- 写真のお客様、15分のストレッチ前後でのビフォーアフターです。
15分しか経っていませんから、当然体重は1gも変わっていません。
変わったのは“姿勢”
ですが、立ち方の指示はしていません。
姿勢を悪くしている筋肉を伸ばして、キレイな姿勢に入れるようにした結果、自然と背骨が立ち、お腹やお尻にスイッチが入ってこのような姿勢に。
「姿勢が悪いから良くしよう」というのは悪くはないですが、根本的な解決にはなりません。
良い姿勢を取ろうとしている時点で自然体のキレイな姿勢ではないから。
写真を撮る、面接がある、何かの瞬間だけでしたら頑張れますけど、ずっとそのままでいたら逆に背中も張るし、肩も凝るし、腰も痛くなりそう。。
作った姿勢ではなくて、アライメント(骨格)を整えて、整った状態を維持するための筋力を身につけて、キレイな姿勢が“楽な姿勢”となるようにしていく事がカギです。
姿勢が悪いのが治らない人は、その姿勢が楽だから。
良い姿勢のほうが楽と感じられるカラダを作る事で、自然体でキレイな姿勢となり、一時的ではなくその姿勢があなたのスタンダードになっていきます。
姿勢が悪くてもいいや、と言う方。
見た目だけの問題だと思っていませんか?
・肩や首のコリ
・頭痛
・腰痛
・膝痛
・便秘や下痢
・外反母趾
・扁平足
・睡眠障害
・むくみ
・冷え
・免疫低下
・気分の低下
言い出したらキリが無いほど、姿勢はカラダやメンタルに影響します。
まず姿勢が治らなければ、これらの症状も根本からは解決しません。
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