定額制セルフエステ MYTHEL SELF BEAUTY GYM mozoワンダーシティ店【ミセル】
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ミセル mozoワンダーシティ店(MYTHEL)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-12-27 12:20:15.0
- 美肌習慣
- こんにちは(*^-^*)MYTHELmozoワンダーシティ店です☆☆
本日は、美肌になるための習慣をご紹介いたします(^^♪【1・うるおいを保つ】
肌に適度な水分があり、肌が乾燥していない状態を保つことが重要です。肌の角質層が保湿力を失えば、乾燥しやすい肌になってしまいます。また、肌のハリと弾力は真皮に必要なコラーゲンやエラスチンを良い状態に保たなければいけません。肌のうるおいを保つためには、水分補給をこまめに行い、保湿ケアを徹底しましょう。
【2・栄養バランスの良い食事】
食生活は、美肌に大きな影響があります。肌に必要な栄養が不足すると、肌荒れや乾燥、シミなどの肌トラブルの原因となります。美肌になるためには、野菜やフルーツなど、栄養バランスの良い食事を心がけましょう。
【3・規則正しい生活習慣】
美肌を保つためには、規則正しい生活習慣が大切です。たとえば、睡眠や運動は美肌を保つために重要な習慣です。規則正しい生活習慣を意識して、美肌を保ちましょう。
以上の3つの習慣を意識することで、美肌を手に入れることができます!
出来る事から、取り入れて習慣にしましょう!
投稿者
mozo スタッフ
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