定額制セルフエステ MYTHEL SELF BEAUTY GYM mozoワンダーシティ店【ミセル】
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ミセル mozoワンダーシティ店(MYTHEL)のブログ
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投稿日:2024-02-26 17:48:17.0
- 冬太り解消ダイエット
- こんにちは(*^-^*)
MYTHELmozoワンダーシティ店です!
春までにスッキリ痩せたい方必見!!
冬は油断していると、あっという間に太ってしまうもの。
「鏡で全身を見たら、ボディラインが大きく崩れていた…」
「夏に履けていたボトムが履けない…」
なんて人も多いのではないでしょうか?今回は、そんな冬太りを解消するダイエット方法をご紹介します♪
●高温反復抑浴で消費カロリーアップ
運動不足と冷えの解消には高温反復浴が◎
40~42℃の熱めのお湯に繰り返して入浴すると、1回300~400kcalものカロリーを
消費できるといわれています。
血行が促進されるため、冷えの改善にも効果。
●白湯を飲んで代謝アップ
冬も意外と多くの汗をかいているため、こまめな水分補給が必要です。
体内の水分が不足すると血液がドロドロになり、血行不良や代謝低下の原因に。
たとえ、のどが乾かなくても、2~3時間に一度は水分補給をしましょう。
水分補給にはカロリーがなく、さらに内臓を温めて代謝を上げてくれる白湯が◎
●生活の中で運動力アップ
生活の中にちょっとした活動を取り入れて消費カロリーをアップさせましょう。
・1駅分歩く
・ウィンドウショッピングを楽しむ
・なるべく階段を使う
・雑巾がけをする
・テレビを観ながらストレッチする
良い姿勢を保ったり、腹式呼吸をしたりするだけでも
インナーマッスルが使われて代謝アップが期待されます。
★また、MYTHELでは3種類の痩身マシンをご用意しております!!
●セルライトを撃退してくれる『キャビテーション』●むくみ解消、温めながらほぐしてくれる『セルバーン』●横になるだけの筋トレ、痩せやすい身体になる『マグウェーブ』お客様のお悩みに合わせてマシンを使い分けてみて下さい!
是非、お試し下さい(^_-)-☆
皆様のご来店心よりお待ちしております♪
投稿者
mozo スタッフ
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