定額制セルフエステ MYTHEL SELF BEAUTY GYM mozoワンダーシティ店【ミセル】
テイガクセイセルフエステ ミセル セルフビューティージム モゾワンダーシティテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 愛知県名古屋市西区二方町40 mozoワンダーシティ名古屋4F
- 上小田井駅北口から徒歩5分【エステフェイシャル/脱毛/キャビテーション】
ミセル mozoワンダーシティ店(MYTHEL)のブログ
- 今が旬の腸活に良い食べ物4選
- こんにちは(*^-^*)
MYTHELmozoワンダーシティ店です!!
腸活と聞くと、ヨーグルトなどの発酵食品が注目されがちですが、発酵食品以上に優先して摂っていただきたいのが「食物繊維」なんです!
本日は、『今が旬の腸活に良い食べ物4選』をご紹介いたします!
【腸活には食物繊維】
食物繊維には2種類あって、それぞれ違った働きで腸内環境を整えてくれます。
●不溶性食物繊維
水に溶けず、便のカサを増やして出しやすくしてくれます。
→摂り過ぎすぎると詰まる方も!
●水溶性食物繊維
水に溶けてゲル状になり、便を柔らかくしてするんと出してくれます。
→糖や脂肪の吸収を抑える働きも!
【食物繊維が多い旬の食べ物4選】
1.菜の花
菜の花の食物繊維量は野菜類トップクラスの100gあたり4.3g!
不溶性食物繊維3.0g、水溶性食物繊維1.3gで理想とされる不溶性食物繊維2:水溶性食物繊維1に近いバランスで入っています!
☆カロテンが多く免疫力アップにも◎
2.じゃがいも
じゃがいも(皮なし)の食物繊維量は100gあたり8.9g。
食物繊維の測定法が変わったため、「日本食品成分表2015年版(七訂)2018年追補版」で1.2gから8.9gに増えました。水溶性と不溶性、両方の食物繊維が入っています。
☆カリウムも多く、むくみにも◎
3.海藻類
海藻類は水溶性食物繊維が多い食品です。食物繊維量は100gあたり、生めかぶは3.4g、生ワカメは3.6g、ゆでひじきは3.7gです。
☆カルシウム・鉄などミネラルも豊富!
4.ニラ
ニラの食物繊維量は100gあたり2.7g。水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方が入っています。
☆アリシンを含んでいるので、スタミナアップにもおすすめ!
これらの食材を全部お味噌汁の具にしていただくのもオススメです!
どれもお味噌汁との相性がいいですよ♪
また、MYTHELでは腸活にオススメなマシンをご用意しております!
それが...
横になるだけの筋トレマシン『マグウェーブ』です!下腹部に当てることにより、腸の動きが活発になり腸活として効果的なんです!
また、リバウンドしにくい身体にしてくれたり、むくみ解消、便秘や冷え性改善、基礎代謝アップなどの効果もあります!
只今MYTHELmozo店では無料体験を行っております!
是非一度MYTHELmozo店でお試し下さい!
皆様のご来店心よりお待ちしております♪
新 規 |
¥0
【無料体験☆人気No.1】美容業界が激震する痩身マシン【マグウェーブ】
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
mozo スタッフ
-
●2024-06-12
-
●2024-06-09
-
●2024-06-08
-
●2024-06-08
-
●2024-06-08
- 2024年6月分(10)
- 2024年5月分(14)
- 2024年4月分(19)
- 2024年3月分(26)
- 2024年2月分(32)
- 2024年1月分(32)
- 2023年12月分(32)
- 2023年11月分(26)
- 2023年10月分(34)
- 2023年9月分(33)
- 2023年8月分(38)
- 2023年7月分(36)
- 2023年6月分(36)
- 2023年5月分(40)
- 2023年4月分(38)
- 2023年3月分(37)
- 2023年2月分(26)
- 2023年1月分(27)
- 2022年12月分(33)
- 2022年11月分(28)
- 2022年10月分(29)
- 2022年9月分(22)
- 2022年8月分(28)
- 2022年7月分(27)
- 2022年6月分(26)
- 2022年5月分(29)
- 2022年4月分(28)
- 2022年3月分(24)
- 2022年2月分(7)
- 2022年1月分(19)
- 2021年12月分(12)
- 2021年11月分(11)
- 2021年10月分(9)
- 2021年9月分(7)
- 2021年8月分(7)
- 2021年7月分(5)
- 2021年6月分(4)
- 2021年5月分(9)
- 2021年4月分(12)
- 2021年3月分(13)
- 2021年2月分(13)
- 2021年1月分(21)
- 2020年12月分(16)
- 2020年11月分(1)
- 2020年10月分(7)
もっと見る
ミセル mozoワンダーシティ店(MYTHEL)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
再 来 |
【 口コミクーポン限定☆】無料体験 ¥0
|
新 規 |
パーソナルピラティス体験★ミネラルウォーターと靴下プレゼント! ¥1,000
|
新 規 |
【初回体験限定】純国産の本物の和漢ハーブ!スチームアップで全身デトックス ¥3,300
|
新 規 |
【相談クーポン】まずは相談から♪無料カウンセリング ¥0
|
新 規 |
【無料体験☆人気No.1】美容業界が激震する痩身マシン【マグウェーブ】 ¥0
|
新 規 |
【無料体験☆人気No.2】気になる部分を徹底アプローチ♪【痩身セルフ】 ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。