定額制セルフエステ MYTHEL SELF BEAUTY GYM mozoワンダーシティ店【ミセル】
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ミセル mozoワンダーシティ店(MYTHEL)のブログ
- ストレスはダイエットの敵!?
- こんにちは(*^-^*)
MYTHELmozoワンダーシティ店です!
本日は、『ストレスとダイエットの関係』についてご紹介します♪
【ダイエットとストレスの関係】
痩せて太りにくい身体を作るには、基礎代謝を上げていくことが大切です。
しかし、ストレスを感じてしまうと交感神経が刺激され、血管を収縮させてしまうため、
血流を悪化させてしまいます。
そのため、基礎代謝が下がり痩せにくくなってしまうのです。
【ストレスを溜めない方法】
●規則正しい生活リズムを作る
起きる時間と寝る時間を決めることで、生活リズムを作りやすくなります。
●十分な睡眠をとる
一日の疲れはその日のうちにとり、ゆっくりお風呂に入り、睡眠をとりましょう。
●家族や友人など本音で話せる相手を見つける
【おすすめのストレス発散方法】
◆体を動かす
◆声を出す
◆日光浴をする
◆趣味に没頭する
◆部屋の模様替えをする
◆感じているストレスを書き出してみる
*暴飲暴食、喫煙、過度な飲酒などは、逆に体調を悪くする要因にもなるため注意です!
いかがでしたでしょうか?
ダイエットを頑張り過ぎてストレスを溜めてしまうと、頑張っても痩せない...と負のループになってしまいます。
MYTHELでは、ストレス軽減が出来るマシンと痩身マシンをご用意しております!
ストレス軽減には、《コラーゲンマシン》・寝るだけで全身ケアができる光エステ!
ピンク色の目に見える(可視光線)を浴びる事ができるマシンです。
この光が真皮層の線維芽細胞に直接働きかけ、コラーゲンの生成を促してくれます。
また、光を浴びる事により、脳内ホルモンのセロトニンという物質が体内で分泌されます。
セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、精神を安定させ、感情をコントロールする役割を担っています。
お悩み別で選べる痩身マシン
セルライトを撃退してくれる《キャビテーション》むくみ解消、温めながらほぐしてくれる《セルバーン》横になるだけの筋トレ、痩せやすい身体になる《マグウェーブ》お客様のお悩みに合わせてマシンを使い分けてみてください!
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
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¥3,300
【初回体験限定】美肌効果・ストレス軽減に♪【コラーゲンマシン体験】
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