ヨウツウセンモンチリョウイン タイショウドウ
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- 東京都杉並区下井草５丁目１８－１７ サニーハイツ１０４号
- 【口コミ4.88】井荻駅南口徒歩1分◎施術人数8万人以上◎[腰痛/井荻/肩こり/整体/産後]
大将堂のブログ
プライベート
投稿日：2025-04-18 20:35:40.0
- 【筋肉疲労に効く！おすすめ食べ物＆飲み物5選＋α】
- 「体がだるい」「筋肉が重い…」そんな時は、食べ物の力を借りて回復をサポート！
特におすすめなのはこの5つ！
1 鶏むね肉：疲労回復成分イミダペプチドが豊富！
2 バナナ：カリウムと糖質でエネルギー補給＆けいれん予防。
3 ブロッコリー：抗酸化作用で筋肉の炎症をやわらげる。
4 豚肉：ビタミンB1で疲労軽減＆スタミナUP。
5 プロテインドリンク：運動後30分以内に飲むと筋肉の回復力が高まる！さらにプラスαとして、
・納豆（腸内環境を整え吸収率UP）
・トマト（クエン酸＆リコピンで疲れにくい体に）
・アーモンド（マグネシウムで筋肉と神経をサポート）
・玄米（栄養バランス◎の主食）
・スポーツドリンク（水分＆電解質の補給）
日々の食事にうまく取り入れて、元気な毎日を！
大将堂ホームページ
https://kuwajima.biz/taishodo/
LINEで予約（ご新規様は初回料金500円OFF！）
https://lin.ee/gvku0LQ
「高田馬場駅」から西武新宿線で所沢方面へ約20分
中央線「荻窪駅（北口）」からバスで約15分
西武新宿線「井荻駅」南口スグ
〒167-0022東京都杉並区下井草5-18-17サニーハイツ104
腰痛専門治療院 大将堂
090-9141-6753
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