ヨウツウセンモンチリョウイン タイショウドウ
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投稿日：2025-10-31 15:42:59.0
- 昔からの常識、本当に正しい？「頭寒足熱」を考える
- 昔から言われていることって、つい無条件で信じてしまいますよね。
でも、「上司や先輩の言うことが常に正しいわけではない」のと同じで、
はるか昔から伝わる健康法だって、必ずしも正しいとは限りません。
あるいは、途中で意味が変わって伝わってしまったケースもあると思うんです。
そして、時代にそぐわなくなったものもあるはずです。
たとえば「頭寒足熱（ずかんそくねつ）」。“頭を冷やして足を温めるのが健康に良い”と言われますが、
現代の生活環境を考えると、これは半分正解で半分間違いです。
昔の日本は、今のような高性能暖房もなく、体が冷えやすい時代。
「頭に血をのぼらせるな」「足を冷やすな」という戒めとしては理にかなっていました。
でも現代は、冷暖房やスマホで“頭ばかり使って体を動かさない”生活。
首や頭を冷やすと血流が悪化し、自律神経の乱れや肩こり・不眠の原因にもなります。
私も冬になるとニット帽をかぶりますが、
頭だけでなく体全体がじんわり温まるのを感じます。
頭を温めると脳が安心し、血流が全身に巡る――それが本来の健康なんだと思います。
昔の知恵をただ信じるより、今の環境に合わせてアップデートすること。
それこそが、現代の“養生”なのかもしれません。
難しく考えず、どこかの誰かが昔に言ったことよりも、
自分の体の声にこそ耳を澄ませる。
それがいちばん確かな健康法だと思います。
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