【整体・リンパ・美肌小顔・ハイパーナイフ痩身】MY SPACE横浜店
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マイスペース 横浜店(MY SPACE)のブログ
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投稿日：2022-02-28 19:54:16.0
- 太りやすい生活習慣
- ブログをご覧いただきありがとうございます。
MY SPACE横浜店です。
ダイエットをどれだけ頑張ってもなかなか
体重が変わらない！見た目が変わらない！
と、思われている方必見！！
太る習慣をされていないか要チェックしてみましょう！
太る生活習慣とは？
1、背中が固まっている
自分ではなかなかチェックできない背中ですが、
実は美しいボディラインを作るのに大切なポイント。
背中は姿勢が悪いと固まってしまい、首のコリ、
腰痛などの原因にも(；＿；)
2、食生活の乱れ
よく噛まない「早食い」は、満腹中枢が働くまでの
時間がかかり、食べ過ぎを招きます。消化にも悪く、
腸にも大きな負担になります…
3、三食食べていない
一日の総カロリーを減らしても一日一食、もしくは
二食だと逆に太りやすくなります。
空腹時間が長くなれば次に食べる食事によって、
血糖値が急上昇します。
すると、インスリンが大量に分泌して、糖を脂肪と
して蓄えるようになってしまうのです(TT)
4、座り方を崩している
足を組む、斜め座りなど左右アンバランスな座り方
をしていると、骨盤が歪んでしまいます。
歪むと内蔵の位置がズレることにより、
ぽっこりお腹や、下半身太りに…
ダイエットは基本的に「健康になる」という意識を
もって生活をすれば成功します☆
以上の4つを意識してダイエットしてみてくださいね♪
…………………………………………………………………
MY SPACE横浜店
神奈川県横浜市西区南幸２丁目１４－６ 南幸ＮＹビル３Ｆ
電話番号 08040008555
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投稿者
MYSPACE 横浜店
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