【整体・リンパ・美肌小顔・ハイパーナイフ痩身】MY SPACE横浜店
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マイスペース 横浜店(MY SPACE)のブログ
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投稿日：2023-06-20 20:20:21.0
- 日の光と美容
- みなさん！こんにちは！MYSPACE横浜店です。
いつもブログを見て頂き、ありがとうございます！！
普段あまり気にすることのない日光ですが意外なことに健康を促進させる様々な作用があります。
日光には紫外線が含まれていますが多量に浴びなければ健康な方はプラスになります。なぜなら紫外線の刺激により体内でビタミンＤが生成されるからです。
ビタミンＤは骨を丈夫にする作用があるので適度な日光浴は骨粗しょう症の予防にもなります。つまり食物から摂るビタミンＤを補う形になるのが日光の力です。
また朝起きたときにカーテンを開けて日の光を浴びると自律神経が整います！
ビタミンＤは人が基本的な健康を保つのに必要不可欠な要素で、うつ病の予防、癌や自己免疫疾患にかかるのを防ぐことができることで知られています。
長時間日光に当たることは紫外線にさらされるので適度な時間が大切です。
天気の良い日に近くの公園まで散歩するだけでも日光浴になります。
日光を浴びて、心身ともに健康を促進しましょう(＾∇＾)♪…………………………………………………………………
MY SPACE横浜店
神奈川県横浜市西区南幸２丁目１４－６ 南幸ＮＹビル３Ｆ
電話番号 08040008555
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