これさえあれば大丈夫！寒い冬も怖くない！！：2024年1月26日｜ひかり素肌のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-01-26 18:35:09.0

これさえあれば大丈夫！寒い冬も怖くない！！: 冷え性、疲れやすい、体調不良！そしてとにかく寒い！(>_<)
そんなお悩みを抱えやすい冬。
これらが一つで全て解消するかもしれない、そんなスペシャルなものがなんと体内にある！
と知ったらいかがですか？（*^_^*）

その正体は血液！
血液は身体に酸素や栄養素を運び、代謝を促す重要な役割を担っている健康の要！

ですので、血行不良は肌トラブルや身体の不調を引き起こす原因にもなってしまいます。
美容的視点でも、せっかく肌の事を考えてスキンケアをしていても、その栄養がお肌に行き届かなければ、思うように結果に繋がりません(>_<)
使っている化粧品の効果を最大限に活かすためにも、血行を整えることを意識していきたいところです。

そこで！【血液の働き】について
血液には供給する役割と、回収する役割の2つの役割があります！

◇供給
供給する役割では、「栄養や水分を運ぶ役割」、「酸素を運ぶ役割」、「ホルモンを運ぶ役割」など、お肌が成長するのに必要な役割を担っています。
他にも、体温調節をしてくれたり、体調の面でも支えてもらっているんです！

◇回収
回収する役割では、体内にある老廃物を回収してくれています。
もし体内に老廃物が溜まってしまうと、むくみや、便秘の原因にもなってしまうので、血行を良くすることで効率よく老廃物を回収でき、デトックス効果UP！
身体の内側から健康に、そして美しくなれるんです！

【血流美人を目指すうえで意識したい生活習慣】

◇適度な運動
ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動は血行の促進が期待できます。
また、デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいる方や、普段運動をする習慣が無い方は、リンパマッサージやストレッチで老廃物を流すのも大切です！

◇入浴
シャワーだけで終わらさずに湯舟に浸かることで身体の深部から温め、血行促進のサポートしてあげましょう！その時じんわりと汗が出るまで湯舟に浸かることがポイント！

◇インナーケアアイテムを取り入れる
サプリなどで普段の食事で足りていない栄養素を身体の内側から補うことで血液をキレイにしましょう！
特に抗酸化作用のあるものがおすすめ！

今日から血流を整えてキレイなお肌を作っていきましょう！
当店では無料のカウンセリングも行っているので、自分のお肌の事を良く知りたい方や、お肌にお悩みのある方など、ぜひ一度お越しくださいませ！