４0種類の古代オイル アーユルヴェーダol alt ウール・アルト中目黒
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投稿日：2024-05-14 19:51:41.0
- アーユルヴェーダトリートメントで深い呼吸を
- 呼吸が浅いというお悩みをよく伺います。
呼吸が浅くなることで
・姿勢が悪くなる
・痩せにくい代謝が落ちる
・自律神経のバランスが乱れ
・不眠
・消化力低下
・血行不良
など、一部ですが様々なお悩みに繋がっていると言われております。呼吸は横隔膜という筋肉が動くことで、肺が広がり縮み空気を体内へ取り入れてくれております。
驚きですが、ふだん無意識の呼吸は肺の2%ほどしか使われていないという話を耳にした事もございます。
まずは、
1、固まっているお身体を緩めてあげる
2、深呼吸を1日に10回～30回程度意識をして行う
こちらを続けてみるだけで、変化を体感して頂けるかと思います。お身体を緩めるのにアーユルヴェーダトリートメントはとてもおすすめです。
お身体を温めながら筋肉を緩めるハーブオイルの使用し、更に優しいタッチで全身が緩み、トリートメント後は呼吸の違いも感じていだけます。
トリートメント中うつ伏せの姿勢の時に数回、深呼吸をご自身で意識される事もおすすめです。
新生活が少し落ち着いたタイミングや、GW後の不調、寒暖差で自律神経のバランスが乱れやすい時期でもあります。
是非お気軽にお越しくださいませ。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
#アーユルヴェーダ #オイルマッサージ #リンパマッサージ #ヘッドスパ #デトックス #マッサージ #中目黒 #腰痛 #バスティ#肩こり #リンパ #骨盤矯正 #痩身 #ヘッドマッサージ #コリ#ドーシャ #ドーシャ診断 #ヴァータ #ピッタ #カファ #自律神経 #バスティ#シロダーラ
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