季節の変わり目不調対策！：2024年5月8日｜プラティナスあべの店(PLATINAS)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-05-08 15:18:11.0

季節の変わり目不調対策！: 皆様、こんにちは！！NASあべのエステスタッフ種田です。
少し暑い日も多くなりましたが、過ごしやすい季節ですね(^^)/
体調の変化はございませんか？

今の季節は１年でもっとも寒暖差が大きいと言われています。
暖かく過ごしやすい一方で、体が気温の変化についていけず
体調を崩しやすくなる方も多くいらっしゃいます。

ご自身の体調はどうか、ぜひチェックしてみてください。

☆下半身の冷えが気になる
☆イライラしやすい
☆ため息がでやすい
☆頭痛・めまいがある
☆気分が落ち込みやすい
☆目がとても疲れる
☆いつもよりだるい、疲れを感じる
☆肩・首の筋肉の張りが強い
いくつ当てはまりましたか？
半分以上当てはまる方は、自律神経が乱れていて
体の不調がでてしまっている状態かも、、、。
セルフケアで不調をやわらげていきましょう！！

不調をやわらげるセルフケアをいくつかご紹介します！
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★自律神経を整えるために日々の生活に
　香りを取り入れてみてください。
　気の巡りが良くなったり、感情を整えるのによく効きます。

★気が集中する丹田(おへそから指４本下のところ）を意識する。

★酸味のある食べ物をとり、血の流れをよくする。

★交互浴は体を温めて冷やすを交互にする入浴方法です。
※血圧高めの方、疾患がある方、高齢の方は体への負担が大きかったり
　急激に血圧が高くなる事もあるのでお控えください。

少し意識することで自律神経の働きを高め
様々な不調を緩和することが期待できます(^^)/
皆さま、是非お試しください♪

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