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【パーソナル/ファスティング/ピラティス】 121FITNESS 亀有店

パーソナル ファスティング ピラティス ワンツーワンフィットネス カメアリテン

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  • JR常磐線 亀有駅南口より徒歩5分  [パーソナル/ファスティング/ピラティス]

ワンツーワンフィットネス 亀有店(121FITNESS)のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2025/2/28
かゆいところに手が届く!ペアストレッチ
こんにちは!121FITNESSです。

121FITNESSは、パーソナルトレーニング、パーソナルピラティスなど、マンツーマンの運動メニューが中心のパーソナルジムです。

が!

実は、ボディケアプログラムがとっても充実しているんです!
今回はそのうちの一つ、かゆいところに手が届く【ペアストレッチ】をご紹介します。
ペアストレッチでは、トレーナーがお客様の体をストレッチしていきます。
お客様自身にやっていただくことは、姿勢や体勢を変えていただくことぐらい。
基本的には”脱力したまま”になります。

この【脱力】がポイント。

筋肉は、脱力している時にとてもよく伸びます。
つまりペアストレッチなら、筋肉を目一杯伸ばすことが出来る=効果が大きいと言えます。

また、姿勢的に自分では伸ばしにくい筋肉(お尻など)も、トレーナーの手によってしっかり伸ばすことができます。
まさに「かゆいところに手が届く」。

体のことを理解しているトレーナーによるストレッチなので、当然安全性も高いです。

マッサージとはまた違った爽快感が得られるペアストレッチ。
是非お試しください♪
かゆいところに手が届く!ペアストレッチ_20250228_1


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