asian relaxation villa 伊勢原Ｒ２４６店
アジアンリラクゼーションヴィラ イセハラルートニヨンロクテン
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アジアンリラクゼーション ヴィラ 伊勢原R246店(asian relaxation villa)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-08-04 11:34:25.0
- ツボ紹介 ～首コリ～
- こんにちは☆
先日のブログで紹介にあずかりました。7月よりヴィラ伊勢原店に入社いたしました，ツボ博士こと山本です！よろしくお願いします^ ^
私からみなさまに今後ブログを通して，カラダの色々なツボをご紹介出来ればと思っております。
今日は首コリに効くツボを紹介致します！
首コリは、パソコンやスマホを見る時などの姿勢の悪さや目の使いすぎなどで首の筋肉が凝り固まり、首の動きを悪くしたりします。首の筋肉の緊張により頭痛につながってしまいます。
そんな首コリに効くツボが、、、、、、
☆風池（ふうち）
風池は、首コリの他、肩コリ、眼精疲労にも効果的です！
・場所は、首筋のやや外側、うなじの窪みにあります。
・押し方は、親指で反対側の目の方に向かってイタ気持ちいいくらい
の力でゆっくり押してみてください。
☆天柱（てんちゅう）
天柱は，風池と同じように，肩コリ、首コリの他に自律神経を整える
働きがあります。
・場所は、首の後ろ側、中央のくぼみ（盆のくぼ）の両脇にある太い
筋肉の上端，左右両方外側のくぼみにあります。
・押し方は、親指で頭の中心に向かって風池と一緒でイタ気持ちいい
くらいの力で押してみてください！
自宅でお時間ございましたら、押してみてください(^^)
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