エルクレスト 目黒店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-01-09 03:44:19.0
- 「引きこもり」よりも「免疫アップ」が大切な理由
- いつもありがとうございます。
エルクレスト目黒店、翁田(オウタ)です。
世間ではコロナ陽性者数が激増し
医療崩壊を防ぐためにと
再びの『緊急事態宣言』が出されましたね。
そうは言っても、私はこれまでの間に
身近でコロナ陽性者が出たという話を聞いたことがないので
それほど危機が迫ってる実感が持てないのですが…。
控えるように、と言われてることは控え、
引き続きマスクや手洗い、消毒などは徹底しますし、
サロン内の衛生管理も使命感を持って徹底していきます。
でも、一番大切にしていることは
【免疫力】を下げないようにすることです。
コツは２つあります。
１つ目は体温を下げないようにして
免疫酵素の働きを活発にすることです。
冬場は帽子やマフラー、手袋などファッション小物を活用して
体温の逃げ場をなくすようにします。
カイロ等で熱を足すことよりも
逃げないようにすることの方が効果的です。
体温調整もしやすいので上手く使いこなしましょう。
食べ物や飲み物も意識しましょう。
冬場はお鍋が手軽ですが、辛すぎたりして
汗をダラダラかいてしまうと逆に身体を冷やします。
汗をかくことはデトックスにはなりますが
温活にはならないので要注意です。
汗は体温を下げる目的で出るものなので。
お風呂でも、温まりたいなら汗をかき過ぎない方がいいんです。
ぬるめのお湯でゆっくり浸かる方が身体の芯まで温まります。
辛いとか怖いとか…できればマイナスな言葉は口にしないで
こんな時でも楽しめることを見つけて過ごしましょう！
それが一番のコロナ対策だと思います☆
２つ目は、また次回(^^)/
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投稿者
翁田 弘美
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