リンパ リラクゼーションサロン アスプルーム
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アスプルームのブログ
ビューティー
投稿日：2021-09-12 13:57:53.0
- 身体を温める
- こんにちは♪アスプルームです。
９月も10日を過ぎ今年もあと3ヶ月を切りましたね。時間が経つのは早いです。
日中は汗ばむくらいの時もありますが朝晩は過ごしやすくなりましたね。
寒暖朝でお身体お疲れではないですか？？
そんな時は湯船で身体を温めて頂くのが効果的ですが
お疲れの時は湯船におお湯をはるのがめんどくさく感じてついシャワーで済ませがちですよね。
そこで湯船に浸からなくてもお身体を温める方法をご紹介いたします。
1桶に熱めのお湯をはり頭や体を洗っている間足湯をする。
2首の付け根や後ろに少し熱めのシャワーをあてるです。
足湯は脚を温めるとこで血液を循環させ冷えやむくみの軽減につながります。
首を温めるは自律神経を整える事と肩こりを軽減させる効果があります。
疲れているけど湯船はめんどくさい方におすすめです。
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