リンパ リラクゼーションサロン アスプルーム
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アスプルームのブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-01 11:38:40.0
- お身体の変化2
- こんにちは♪アスプルームです。
3月に入り日中はポカポカですね(*^▽^*)
前回の続きでお身体の変化を感じて頂けたお客様にしたアドバイスのお話です(*^_^*)
リンパで流しほぐしたお身体を少しでも継続改善を促進できるように青竹ふみと
歩く時は早歩きをアドバイスしました。
青竹ふみは回数とか時間とかは特に決めず気が向いた時にしてもらう事に♪
青竹ふみは脚の裏を刺激することで血行を良くしたりむくみ冷えに効果があるとされています。
そして早歩きですがこれは普段から早歩きだそうで既にされていました。
ならばもう一つ、早歩きしている時に太ももやお尻の筋肉を使う事を意識して歩いて頂くアドバイスをしました。
人間の体の中で太ももやお尻は大きな筋肉なので使うことで代謝アップや血行促進、冷えなどに有効です。
お客様にお話を聞かせて頂いたところ
初めはリンパマッサージが痛く早く痛くなくなりたい一心でやり始めたのと頑張らなくてもできそうと思って頂いたそうで現在も続けられているとのことです。
日によって脚の裏の痛いところが違う発見をしたり、歩くとき太ももを意識したら今まではふくらはぎを使って歩いていたんだと発見されたりお身体がポカポカ温まりが前より長く続いているのを実感されているそうです(*^▽^*)
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